Телефони за бърза поръчка
0878567491 0892207117
Безплатна доставка при поръчка над 30 лева

Да се радваме отново на храната

Проблем на съвремието

 Стомашният дискомфорт може да се появи в резултат от редица фактори. Например при приемане на голямо количество напитки през деня преди хранене, които разреждат стомашните сокове. Късното хранене също затруднява доброто ни храносмилане. Един от основните виновници за стомашните ни проблеми е и съвременният ни начин на живот. Често се храним бързо и не дъвчем добре храната,говорим по време на хранене, поради това получаваме подуване на стомаха и газове. В резултат ние Газираните или подсладени със захар напитки също могат да предизвикат неразположение. Препоръчително е да се храним бавно, седнали и да сдъвкваме добре всяка хапка. Също така стресът, преяждането, чувствителнос към определени храни, тютюнопушенето, недобре узрелите плодове, упражнения скоро след хранене са причина за лошо храносмилане.

 Природни методи

   Ако страдаме от стомашни проблеми, можем да открием в природата много лечебни средства. Някои храни помагат по естествен начин на храносмилателната ни система. Това са следните храни: 

  • Кисело мляко- има високо  съдържание на бактерии, които възстановяват нормалната флора на храносмилателния тракт
  • Ягоди, малини, къпини- с богато съдържание на фибри, те помагат при стомашни проблеми
  • Банани-подпомагат естествената функция на червата, особено при диария, много богати на фибри
  • Броколи, боб- богати на фибри, препоръчително е да се консумират приготвени на пара, сварени или печени. Бобът дава на организма два пъти повече фибри от повечето зеленчуци.
  • Пуканки- нискокалорична храна с високо съдържание на фибри, като е важно е да изберете такива с намалено съдържание на мазнини.
  • Сушени плодове- сливите, стафидите, фурмите, кайсиите, смокините са добър източник на фибри
  • Ябълки, круши, сливи- съдържат пектин и много фибри, които се намират основно в кората им
  • Ядки- бадеми, бразилски орехи, фъстъци, орехи
  • Печени картофи- добре е да ги консумирате опечени заедно с кожата си , а не пържени, тъй като така дъдържат много мазнини
  • Джинджифил- тази подправка се използва при коремни болки, прилошаване и морска болест, като не бива да се превишава дневната доза от 2-4 грама.
  • Пълнозърнести храни- пълнозърнестият хляб, овесените ядки и кафявия ориз са богати източници на фибри, които спомагат храносмилането.
  • Папая- този плод е богат източник на ензими, един от които е папаин, който спомага храносмилането
  • Ананас- съдържа голямо количество от полезния за стомаха ензим бромелаин, съдържащ се в стъблото и ядрото на ананаса.

 Чрез приема на тези храни и също така хранителни добавки, вие максимално ще улесните храносмилането си. Предлагаме ви да пробвате хранителните добавки за храносмилателна система на Biovea. Лесни за прием и с бързо действие, те ще ви помогнат да възвърнете радостта си от храненето и да се чувствате отлично.